多媒體影音專區
原子習慣
② 為什麼我的改變，總是半途而廢？
 下載重點文章(請先登入)
 純聽版(請先登入)
《原子習慣》② 為什麼我的改變，總是半途而廢？
  • 想養成習慣，首先要知道習慣的力量很強大，要知道為什麼我要改變。
  • 期待得到的跟實際上得到的有落差。這一段失望，會讓很多人在養成習慣的過程放棄。
  • 人的習慣養成大致上分成4個迴路：提示、渴望、行動、獎賞。
    •
    (請登入以檢視全文及影音...)