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原子習慣
② 為什麼我的改變,總是半途而廢?
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《原子習慣》
②
為什麼我的改變,總是半途而廢?
想養成習慣,首先要知道習慣的力量很強大,要知道為什麼我要改變。
期待得到的跟實際上得到的有落差。這一段失望,會讓很多人在養成習慣的過程放棄。
人的習慣養成大致上分成
4
個迴路:提示、渴望、行動、獎賞。
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